Maksuton hyvinvoinnin teemailta keskittyy stressinhallintaan ja palautumiseen.
Maanantaina 31. lokakuuta Hämeenlinnassa on tarjolla maksuton hyvinvoinnin teemailta. Se on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia keinoja tasapainottaa kuormituksen ja palautumisen välistä suhdetta sekä ottaa pienen hetken aikaa oman hyvinvointinsa kehittämiselle.
Hyvinvoinnin Teemaillan järjestää hyvinvointivalmentaja Saila Hilvola FullFocus Coaching Oy:stä. Hän kutsuu itseään myös kokonaisvaltaisen paremminvoinnin edistäjäksi.
– Nyky-yhteiskunnassa pitäisi jatkuvasti olla parempi, nopeampi, tehokkaampi, ketterämpi – siis kaikin tavoin enemmän. Suorittamisen oravanpyörä ajaa salakavalasti uupumukseen, Hilvola toteaa.
Suorittamisen oravanpyörä ajaa salakavalasti uupumukseen.
Saila Hilvola
Hänen mukaansa henkistä kuormitusta lisää entisestään maailmantilanne, jota leimaavat epävarmuus ja huoli tulevasta. Stressinkäsittelytaidot ja palautumisesta huolehtiminen auttavat pitämään oman jaksamisen kunnossa.
Teemaillassa opitaan keinoja käsitellä oman elämän kuormitustekijöitä sekä saadaan vinkkejä, miten huolehtia riittävästä palautumisesta kiireisessäkin arjessa.
– Illan aikana on luvassa myös palautumista edistäviä harjoitteita, joista osa on kehollisia. Päälle kannattaa pukea rennon mukavat vaatteet, joissa onnistuu helppo, kaikille sopiva, lempeä liike, Hilvola sanoo.
Hyvinvoinnin teemaillat jatkuvat joulukuussa. 12.12. teemana on Unelmat ja onnellisuus.
– Todella moni kamppailee oman hyvinvointinsa kanssa, muttei oikein tiedä, mistä lähteä liikkeelle. Haluan tarjota hämeenlinnalaisille oivalluksia ja isnpiraatiota matalalla kynnyksellä, jotta jokaisella olisi mahdollisuus kasvaa paremminvoivaksi, Hilvola kertoo.
Teemailta Parkki Business Parkissa Raatihuoneenkadulla 31.10. kello 17–20.30. Ilmoittadu ennakkoon tarjoilujen vuoksi netissä www.fullfocuscoaching.fi/hyvinvoinnin-teemailta